| Alimenta tu rostro |
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| Escrito por feminaactual.com | |||||||
| sábado, 04 de octubre de 2008 | |||||||
 El dermatólogo Dennos Gross confiesa sus secretos para limpiar la piel de adentro hacia fuera. Una dieta rica en nutrientes ayuda a que la piel de tu rostro esté sana, al igual que la del resto de tu cuerpo; como complemento aplícate productos con vitaminas.
Qué comerConsume estos deliciosos alimentos para embellecerte, dos veces a la semana, y notarás la diferencia. 1 taza de brócoli: crudo o al vapor, es el vegetal de la belleza. Contiene casi todas las vitaminas (A, C, E y K) que la piel necesita para estar bien, así como azufre (un mineral), los cuales trabajan en conjunto para proteger y reparar tu piel. 15 arándanos (blueberry) ó 1 tomate: estos alimentos están llenos de antioxidantes que ayudan a prevenir el cáncer en la piel, las arrugas y, además, le dan brillo a tu piel. 75 gramos de pescado o 10 nueces: ambos contienen vitamina F, la cual repara la piel y la mantiene suave. Algunas de las mejores fuentes también son el salmón, las almendras y las deliciosas nueces de nogal. 1 taza de yogur: contiene zinc, un mineral que realmente ayuda a sanar los granos superrápido, y complejo vitamínico B que hace que tanto tu piel como tu cabello, estén sanos. Complementa tu alimentación con productos que minimicen tus poros y dejen tu piel hidratada y tersa.
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| Modificado el ( sábado, 04 de octubre de 2008 ) | |||||||
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